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湿热体质的苦瓜绿豆汤做法

1现状分析

1.1湿热体质的当下普遍性不知道从什么时候开始，湿热体质成了当代人的“标配”。身边总能碰到这样的人：早上起来T区出油能沾纸，头发一天不洗就贴头皮，大便黏在马桶上冲三四次都冲不干净，嘴里总带着淡淡的酸臭味，脸上时不时冒几个红痘痘，稍微动一动就满身汗味，连脾气都比别人急躁些——我自己也曾有过这样的状态，那段时间加班熬大夜，顿顿靠重油重辣的外卖对付，连喝了半个月的冰奶茶，结果整个人像被湿热裹住了一样，连爬三楼都觉得累。其实不止我，现在很多人都因为长期的不良生活习惯，比如熬夜、缺乏运动、常吃生冷辛辣、久坐不动，导致脾胃运化功能减弱，体内的湿邪和热邪排不出去，慢慢形成了湿热体质，而且这个群体还在逐年扩大，连十几岁的孩子都有不少是湿热体质。1.2湿热体质对生活的影响湿热体质带来的麻烦远不止表面的出油和长痘，更影响着日常的生活状态：消化系统总觉得闷闷的，没胃口，吃一点辣就胃里灼烧；睡眠也不安稳，翻来覆去很难入睡，早上起来还觉得浑身发沉；情绪也容易受影响，一点小事就容易烦躁焦虑，整个人看起来没精神，像被抽走了活力。我有个闺蜜就是典型的湿热体质，她之前总抱怨，夏天不敢穿浅色衣服，因为后背总冒油汗，连约会都不敢跟人靠太近，后来在朋友的推荐下开始尝试调理，慢慢改善了不少。1.3苦瓜绿豆汤的调理价值显现在这种情况下，很多人开始寻找简单又有效的食疗方法