慢性腕关节软骨损伤的康复.docxVIP

慢性腕关节软骨损伤的康复

慢性腕关节软骨损伤的背景1.1被低估的“腕部隐痛杀手”很多人对腕部损伤的印象还停留在骨折、扭伤这类剧烈伤痛上，却常常忽视那种持续几个月、隐隐作痛的腕部不适——这就是慢性腕关节软骨损伤。不同于急性损伤有明确的受伤诱因（比如摔倒时撑地），慢性软骨损伤更像“温水煮青蛙”，初期只是手腕活动后有点发酸，遇到冷水或长时间打字会加重，休息后又能缓解，所以很少有人把它当成“正经病”，觉得歇两天就好。我曾接诊过一个刚毕业的新媒体编辑小周，她每天要写上万字的稿子，手腕疼了快两个月，一开始贴了两盒活血化瘀的膏药，后来连拧矿泉水瓶盖都费劲，才慌慌张张来找我，磁共振结果显示她腕部的关节软骨已经出现了多处磨损，这就是典型的被忽视的慢性损伤。1.2高发人群：那些长期“透支”腕部的人慢性腕关节软骨损伤不是“中老年专属”，现在已经成了办公族、手工劳动者的“通病”。办公族每天要对着电脑打字、握鼠标，手腕长期保持固定姿势，软骨被反复挤压摩擦；手工劳动者比如装修工人、厨师、装配工，需要长时间举着工具或重复发力，腕部压力远超正常负荷；甚至还有不少学生党，为了刷题长时间握笔，偶尔玩游戏时快速操作键盘，也悄悄给腕部带来了损伤。据国内部分康复机构的临床调研显示，长期使用电子设备的办公人群中，超过三成曾出现不明原因的腕部酸痛，其中近半数最终被确诊为慢性腕关节软骨损伤，这个数字比很多人想象的要高