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2026年心理咨询（情绪管理）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共40分）

答题要求：以下每题给出的四个选项中，只有一个选项是符合题目要求的。请将正确选项前的字母填在题后的括号内。(总共20题，每题2分)

1.情绪管理的核心是（）

A.情绪的表达B.情绪的调节C.情绪的认知D.情绪的体验

2.当个体处于情绪低落时，哪种方法有助于提升情绪（）

A.暴饮暴食B.独自生闷气C.运动锻炼D.过度睡眠

3.以下哪种情绪属于负面情绪且持续时间较长（）

A.焦虑B.惊喜C.开心D.满足

4.情绪管理能力强的人通常能够（）

A.随意发泄情绪B.更好地应对压力C.忽视他人情绪D.频繁产生极端情绪

5.认知重构在情绪管理中主要是改变（）

A.行为模式B.外在环境C.对事件的看法D.人际关系

6.以下哪种行为不利于情绪的稳定（）

A.深呼吸B.积极沟通C.逃避问题D.冥想放松

7.情绪的产生往往与（）有关。

A.个人性格B.饮食习惯C.外部事件D.睡眠质量

8.当遇到挫折时，容易产生哪种情绪（）

A.愤怒B.沮丧C.