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各时期保健知识生命全周期·健康每一程2026年

内容导览01生命起点婴幼儿期保健基础02成长关键青少年期健康挑战03黄金岁月中年期保健重点04银龄安康老年期健康管理

生命起点健康从生命第一天开始婴幼儿期保健基础，奠定一生健康根基婴幼儿期保健基础，奠定一生健康根基01

母乳喂养奠定营养根基纯母乳喂养至六个月，是婴儿最理想的营养起点辅食添加原则由少到多、由稀到稠、由单一到多样，七至九个月逐步引入末状食物一岁以内禁忌不添加盐、糖及蜂蜜，避免给肾脏带来负担关键营养补充保证维生素D的补充，促进钙吸收，预防佝偻病

疫苗接种筑牢免疫屏障基础免疫国家免疫规划按国家免疫规划程序，完成乙肝、卡介苗、脊灰、百