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2026年广播体操第九套动作要领题目及详解

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

广播体操第九套的预备节中，预备姿势要求双脚并拢，身体应保持何种姿态？

A.身体放松，随意站立

B.身体正直，抬头挺胸，目视前方

C.身体微屈，含胸收腹

D.身体侧倾，重心落于左脚

答案：B

解析：预备姿势是整套动作的开始，要求建立正确的身体姿态。B选项“身体正直，抬头挺胸，目视前方”准确描述了预备节对身体姿态的核心要求，为后续动作的规范执行奠定基础。A选项“随意站立”违背了体操的规范性；C选项“身体微屈，含胸收腹”是错误姿态；D选项重心偏向一侧更是错误的。

在第九套广播体操第一节“伸展运动”中，当手臂上举至头顶上方时，正确的动作要领是什么？

A.手臂尽量弯曲，手掌相对

B.手臂伸直，掌心相对，抬头看手

C.手臂伸直，掌心向前，目视前方

D.手臂上举时，身体可随之左右晃动

答案：C

解析：伸展运动的核心是充分拉伸身体。C选项“手臂伸直，掌心向前，目视前方”完整描述了动作到位时的标准姿态：手臂伸直以最大化拉伸，掌心向前是规定手型，目视前方保持身体平衡。A选项“手臂弯曲”无法达到伸展效果；B选项“掌心相对”和“抬头看手”均非第九套规定动作；D选项“身体晃动”会影响动作的稳定性和锻炼效果。

第二节“扩胸运动”的主要锻炼目的是什么？

A.增强下肢力量和协调性

B.拉伸腰背部肌肉，提