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小学四年级上册体育健康教案

第一单元：快乐的奔跑与跳跃

第一课：快速跑与游戏

一、教学目标

1.知识与技能：初步掌握快速跑的正确姿势，体验起跑的反应速度，发展奔跑能力和灵敏素质。学习游戏规则，能在游戏中运用快速跑技能。

2.过程与方法：通过示范、讲解、练习、游戏等多种形式，激发学生参与体育活动的兴趣，引导学生主动探索快速跑的动作要领。

3.情感态度与价值观：培养学生积极进取、团结协作的精神，体验运动带来的快乐，增强安全意识。

二、教学重难点

*重点：快速跑时上体正直稍前倾，摆臂积极有力，步伐轻快。

*难点：起跑的反应速度和加速跑的衔接，以及游戏中的灵活应变。

三、教学准备

*场地：平整的操场，画有起跑线和终点线。

*器材：小旗子若干（或标志物），口哨，秒表（教师用）。

四、教学过程

(一)开始部分(约5分钟)

1.课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和运动鞋。

*宣布本课内容和要求，强调安全注意事项。

2.队列练习：原地踏步、齐步走、跑步走的简单练习，要求队列整齐，精神饱满。

(二)准备部分(约8-10分钟)

1.热身慢跑：围绕操场慢跑两圈，速度适中，让身体微微发热。

2.关节活动操：

*头部运动：低头、抬头、左右转头、左右摆头。

*肩部运动：肩部环绕、扩胸运动