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二十四节气养生预防时令病

1对二十四节气养生防病的基本认识

我从事中医养生保健工作快十年，日常接触最多的就是被时令病反复困扰的朋友，很多人都会问我：“怎么我每到这个时候就一定会犯咳嗽、胃痛、关节痛？”其实说穿了，问题大多出在我们的生活节奏没跟上节气的变化。二十四节气是老祖宗几千年来总结出的东亚地区气候变化规律，直到今天依然精准，每一个节气更替，温度、湿度、气压都会出现明显的规律性变化，而人体的气血运行、脏腑功能也会跟着这些变化自动调整，如果我们逆着自然规律行事，天热了非要吃一堆冰，天凉了非要穿得单薄，自然就会给时令病留下可乘之机。

节气养生的核心，从来不是吃什么名贵保健品，而是顺着每个节气的