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《健身教练核心素养与训练方案设计测试》

1.健身教练的首要核心素养是？

A.沟通能力

B.专业知识

C.销售技巧

D.人际关系

2.训练方案设计的基本原则不包括？

A.个体化原则

B.过载原则

C.安全性原则

D.经济性原则

3.健身教练在评估客户时，最常用的工具是？

A.问卷调查

B.体格检查

C.面谈访谈

D.心理测试

4.训练强度通常用哪种指标来衡量？

A.心率

B.体重

C.身高

D.年龄

5.健身训练中，哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.力量训练

B.有氧运动

C.柔韧性训练

D.平衡训练

6.训练计划中，热身环节的主要目的是？

A.增加肌肉力量

B.提高心率

C.增加肌肉耐力