（7）卫生与健康知识主题班会--讲稿.docxVIP

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亲爱的同学们，健康是人生的第一财富，而卫生是健康的重要基石。今天，我们将通过这场班会，共同探讨卫生与健康知识，学习如何养成良好的卫生习惯，守护我们的健康。

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班会主要包括四部分内容：健康卫生、流行性感冒以及保持良好习惯。

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首先，让我们来谈谈“健康卫生”。

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春天是万物生长的季节，但也是细菌和病毒繁殖加速的时候。由于气候变化无常，春天也容易成为疾病的高发季节。特别是对我们小学生来说，容易患上两类疾病：传染性疾病和过敏性疾病。传染性疾病主要通过空气中的飞沫经呼吸道传播，比如流行性感冒、水痘、腮腺炎、流脑、麻疹等。而过敏性疾病则包括菜麻疹、过敏性鼻炎，严重的甚至会发生支气管哮喘。

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但是，小朋友们也不用过于担心。只要我们能做到以下几点，这些疾病还是可以预防的。

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1.根据气候变化，注意增减衣服，避免着凉。2.不能偏食，平时要多吃些蔬菜、水果，多喝水。3.家里的生活用品和衣服被子在天气好的时候要勤洗勤晒。4.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。

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接下来，我们来谈谈“饮食卫生”。饮食卫生包括：注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食。不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水。生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半熟不生的食物。自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等。除此之外，还应合理安排膳食。

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再来