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2026年瑜伽教练资格卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽练习中，以下哪个体式属于前屈体式？

A.山式

B.树式

C.桥式

D.简易弓箭步

2.在瑜伽练习中，呼吸控制法（Pranayama）的主要目的是什么？

A.增加肌肉力量

B.提高心率

C.调节气息，平衡能量

D.减少脂肪

3.瑜伽练习中，哪个体式有助于改善背部灵活性和缓解腰痛？

A.骆驼式

B.猫牛式

C.勇士二式

D.山式

4.瑜伽练习中，以下哪种饮食建议符合瑜伽的饮食文化？

A.高脂高糖饮食

B.生食素食

C.重口味食物

D.过量饮酒

5.瑜伽练习中，哪个体式属于倒立体式？

A.战士一式

B.头倒立

C.简易弓箭步

D.山式

6.瑜伽练习中，哪个呼吸法被称为“完全呼吸”？

A.呼息式

B.鼻呼吸

C.完全瑜伽呼吸

D.腹式呼吸

7.瑜伽练习中，哪个体式有助于改善消化系统功能？

A.简易弓箭步

B.猫牛式

C.骆驼式

D.桥式

8.瑜伽练习中，哪个体式属于平衡体式？

A.战士二式

B.树式

C.桥式