思维与意志精力重要性.pdfVIP

本节思维导图

大家好，今天是我们第三天来阅读《精力管理》这本书。

昨天我们了解了体能精力和情绪精力，它们是精力的两大，今天要学习的是思维精力和意志精力。

对比来看，思维精力和意志精力，都比较抽象，它不像体能精力和情绪精力那么好理解，所以我尽我

自己最大的努力给大家讲解一下思维精力和意志精力到底是怎么回事，希望大家能够掌握，因为这两

种精力也是非常重要的精力。

提升思维精力的方式

所谓思维精力？你在思维上如果能够保持专注、乐观、活跃，而不是总是用消极的想法去看事

情，总是注意力涣散，不是思维的状态。那么这样的话，你会表现出精力充沛的样子，你的精力

会更好。

所以我们在思维精力这方面需要追求的目标就是专注、乐观、活跃。

怎么专注？

保持正向的思考。

如果你有一个消极的想法，你觉得你做这件事情一定不会成功，你觉得你今天一定会输，这种消极的

想法，是一种认知上的东西，它会影响到一个人的精力。相反，正向的思考可以产生思维精力。

赛利格曼，大家知道得一个心理学家，他花了数10年的时间，研究正向思考和销售业绩之间的关系。

他开发了一个问卷来衡量一个人的乐观程度，最后他发现公司里面的销售员，如果这个人是个乐

观的人，那么他在两年之内，卖出的能够多出37%。也就是如