2026年中秋节假期高中返校学习衔接课.pptxVIP

月满归航，收心启程——2026年中秋假期高中返校学习衔接课2026年9月25日—27日中秋假期·返校衔接·收心归位·目标启航2026年9月返校衔接

课程导览01假期回望松弛状态切入，唤起共鸣与自我觉察02状态诊断识别开学综合征，建立科学认知03收心归位可操作方法与习惯重建路径04学科衔接分学科策略与复习缓冲设计05目标启航目标可视化与新学期规划06行动号召凝聚共识，激发持久内驱力

01假期回望松弛之后，是重新出发的起点从假期模式到学习模式，先看见自己，再调整方向。从假期模式到学习模式，先看见自己，再调整方向。

三天假期，节奏如何切换9月25-27日中秋假期9月28-30日返校连上3天10月国庆长假节奏切换过渡窗口假中秋假期共3天9月25日为中秋节法定假日安排以团圆、探亲、短途出游为主，学习节奏整体放缓无需调休无需调休补课返返校连上3天时间段9月28日至30日返校连上3天衔接随后迎来国庆长假庆国庆长假时段紧接返校3天之后到来衔接假期节奏再次延续渡过渡窗口定位三天时间不长不短恰是身心从松弛走向紧张的

假期里的松弛状态对照一下，你中了几条？作息后移晚睡晚起成为常态生物钟与学校节奏脱节生物钟脱节动力减弱假期作业拖延最后一天再赶心理普遍拖延心理注意力切碎短视频、游戏、追剧轮番上阵难以进入深度专注深度专注难身心低速紧绷的弦突然松开身体和心理都处于低速运转低速运转

回望中的收获