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十分钟学会号脉入门

号脉，古称“切脉”，是中医四诊“望闻问切”中极具特色的诊断方法。它并非玄之又玄的秘术，而是通过触摸手腕部特定部位的动脉搏动，来感知体内气血运行状况的一门实用技术。很多人觉得号脉高深莫测，其实，只要掌握基本要领，普通人也能对号脉有一个初步的认识和体验。本文将用十分钟时间，带你走进号脉的大门。

一、认识我们的“脉”

我们要号的“脉”，主要是位于手腕部的桡动脉。中医认为，此动脉与人体脏腑气血相通，其搏动变化能反映身体的健康状况。

1.切脉部位——寸口：将手腕自然伸直，掌心向上，在手腕内侧，靠近大拇指一侧，可以摸到一个明显的骨性突起，这是桡骨茎突。在桡骨茎突的内侧，就是我们要找的“寸口”脉所在。

2.寸关尺三部：寸口脉又分为“寸、关、尺”三个部位。

*关部：正对桡骨茎突的位置，用手指轻按，此处搏动最为明显，这就是“关”部。

*寸部：关部向前（靠近手掌方向）约一寸的位置为“寸”部。

*尺部：关部向后（靠近肘部方向）约一寸的位置为“尺”部。

（注：这里的“寸”是中医的同身寸概念，约为患者本人拇指指节的宽度，初学者不必过于拘泥精确，大致位置即可。）

3.脏腑对应：传统中医理论认为，寸关尺分别对应不同的脏腑。一般而言，左手寸、关、尺对应心、肝、肾；右手寸、关、尺对应肺、脾、命门（或肾）。这是一个大致的对应关系，初学者了解即可，不必深究。

二、号脉的