专治费曼技巧只会说不会用：费曼讲解录音复盘与检查表.docxVIP

研习手册系列

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目录

开篇：为什么你会「说费曼」却不用

0.1边界声明

0.2失败画像

第一章费曼四步→可执行协议

1.1四步对照

1.2录音协议（最小）

1.3工具极简

第二章讲解结构模板（防散）

2.1推荐七拍（3–8分钟）

2.2禁止项

2.3空白演练表

第三章录音复盘检查表

3.1即时检查表（讲完3分钟内）

3.2回放检查（可选加时）

3.3卡点分类与回炉策略

第四章同伴问责与四周实验

4.1同伴协议（知情同意）

4.2四周实验

4.3每日/每次仪式

4.4质量门禁（对外分享前）

第五章故障排查、断签与下一步

5.1故障表

5.2断签协议

5.3去留单

5.4明天只做三步

附录总清单

第六章示例走查：从一个卡点到补丁版（虚构）

6.1第一遍问题（检查表暴露）

6.2回炉动作

6.3第二遍出门线

6.4你的平行练习槽

开篇：为什么你会「说费曼」却不用

费曼技巧被概括成：选定概念→教给假想听众→发现卡点→回炉简化。很多人停在转发名言。本册把它做成可重复的「讲解录音复盘」：用证据改进下一次讲解，而不是自