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2026年专业技术人员继续教育公需科目-心理健康与心理调适继续教育历年参考题库含答案解析

一、选择题

从给出的选项中选择正确答案（共100题）

1、下列哪项是心理健康的核心标准？

A.没有任何负面情绪

B.能够正确认识自己并适应环境

C.始终保持积极乐观的态度

D.从不与同事发生冲突

E.工作时间超过八小时仍能保持高效率

2、下列哪种情绪调节策略属于认知重评？

A.遇到压力时选择压抑自己的感受

B.对消极事件重新解读以改变情绪反应

C.通过运动来释放不良情绪

D.避免接触可能引发负面情绪的场景

E.向他人倾诉自己的困扰

F.通过深呼吸来平复心情

3、关于应激反应，下列哪项描述是错误的？

A.适度的应激可以提升工作效率

B.长期处于高度应激状态会损害健康

C.应激反应只有负面效应

D.不同人对相同压力源的应激反应可能不同

E.良好的社会支持可以缓解应激反应

F.应激反应是机体对威胁性刺激的自然反应

4、下列哪项不属于合理情绪疗法的核心理念？

A.诱发事件本身不会引起情绪困扰

B.人们对事件的信念决定其情绪反应

C.情绪困扰源于不合理的信念

D.改变不合理信念可以缓解情绪困扰

E.治疗师应该直接指导来访者如何思考

F.非理性信念往往是绝对化的要求

5、下列哪种方法对缓解焦虑最有效？

A.反复思考焦虑的原因直到找到答案

B.使用正念冥想等