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2026年全民健康生活方式普及培训试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.全民健康生活方式的核心内容不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.适量运动

C.长期熬夜

D.心理平衡

参考答案：C

2.世界卫生组织推荐的成年人每日身体活动量是多少？

A.2000步

B.3000步

C.5000步

D.10000步

参考答案：D

3.以下哪种食物属于高盐食品？

A.苹果

B.香肠

C.西红柿

D.三文鱼

参考答案：B

4.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克蔬菜？

A.100克

B.200克

C.300克

D.500克

参考答案：D

5.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.瑜伽

C.游泳

D.拉伸

参考答案：C

6.压力过大的主要生理表现不包括以下哪项？

A.心率加快

B.血压升高

C.免疫力增强

D.睡眠质量下降

参考答案：C

7.以下哪种行为不利于心理健康？

A.积极倾诉

B.长期