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CBBA高级健身教练考试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共30分，每道题只有1个正确答案）

1.骨骼肌纤维中，收缩速度最快、抗疲劳能力最弱的是（）

A.I型肌纤维B.IIa型肌纤维C.IIb型肌纤维D.以上都不对

【答案】C

【解析】肌纤维分为I型（慢肌）、IIa型（中间型快肌）、IIb型（快缩糖酵解型），其中IIb型收缩速度是I型的2-3倍，依靠无氧供能，抗疲劳能力极差。

2.成年人静息状态下的心输出量正常值为（）

A.2-3L/minB.4.5-6L/minC.8-10L/minD.12-15L/min

【答案】B

【解析】心输出量=心率×每搏输出量，静息状态下正常成年人心率60-80次/分，每搏输出量60-80ml，计算可得心输出量为4.5-6L/min。

3.超量恢复过程中，肌糖原储备恢复到原有水平并出现超量的时间是运动后（）

A.1-2小时B.12-24小时C.24-48小时D.48-72小时

【答案】B

【解析】不同物质超量恢复时间不同：肌糖原在大强度运动后12-24小时恢复至原有水平，24小时左右达到超量峰值；肌纤维微损伤修复及肌肉蛋白超量恢复为24-72小时。

4.成人必需氨基酸的种类数量为（）

A.6种B.8种C.9种D.12种

【答案】B

【解析】成人必需氨基酸为异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸