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体育课教学准备活动顺序刍议

关键词:准备部分关节活动范围平静状态刍议

1准备活动概述

证明这是一个很愚笨的办法会降低学生的兴趣毕竟兴趣是最好的老师学生的兴趣被扼住就相当于宣告此运动的魅力全无无法吸引学生参与其中当今流行的热身活动是热身游戏它使学生获得乐趣的同时提高身体温度减少肌肉粘滞性有效地预防运动损伤然而热身游戏也存在一定

准备活动主要分为一般性准备活动和专门性准备活动[1],二者是相

辅相成的,一般性准备活动是专门性准备活动的基础。一般性准备活动主

要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活

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