哺乳期乳房胀痛的按摩技巧.docxVIP

哺乳期乳房胀痛的按摩技巧

1.现状分析

哺乳期乳房胀痛，是几乎所有新手妈妈都经历过的“甜蜜负担”。刚生完宝宝的那段时间，妈妈们身体还在恢复，本来就带着疲惫，乳房却悄悄成了“重灾区”——有的刚胀奶时，乳房硬得像一块热石头，碰一下都疼得掉眼泪，连翻身都只能侧着；有的喂奶后硬块不消，乳头一碰到就像被针扎；还有的妈妈因为不敢给宝宝喂奶，只能自己扛着胀痛，连抱宝宝的力气都快耗尽。

这种胀痛的普遍性远超想象，很多妈妈一开始会慌，要么盲目热敷（反而加重水肿），要么硬扛着不敢动，还有的会随便找网上的“土方子”按摩，结果越按越疼，甚至出现红肿、发热的情况。我身边就有个朋友，刚生完的头几天胀奶，自己揉了大半天，后来不仅没缓解，还发起了烧，去医院才知道是乳腺管堵成了乳腺炎，挂了好几天水才好。其实，正确的按摩是缓解胀痛的安全方法，但前提是要先了解现状，避开误区，才能真正帮到妈妈们。

2.问题识别

要缓解胀痛，首先得搞清楚自己到底是哪种胀痛，盲目按摩只会适得其反。常见的胀痛主要分三类，每类的诱因和表现都不一样：###2.1乳汁淤积导致的胀痛这是最常见的类型，大多出现在产后刚开奶的几天，或者宝宝没有好好含乳、喂奶间隔太长的时候。乳房会摸出一块块硬硬的肿块，位置大多在乳晕周围或者外侧，碰上去会疼，皮肤颜色一般没变化，体温也正常，只是胀得难受。这种情况是因为乳汁没及时排出来，堵在乳腺管里，就像水管堵住