中医养生保健.pptx

中医养生保健老年人健康服务基础汇报人：

目录CONTENTS中医养生核心理念01老年人生理特点02四季起居调摄法03饮食药膳调理术04传统运动保健法05情志调护与实施06

01中医养生核心理念

天人合一整体观念123人与自然统一人体生理病理与自然界变化息息相关，顺应四时阴阳消长规律是中医养生的核心原则。身心整体协调形神合一构成生命整体，精神情志与脏腑功能相互影响，需兼顾心理调适以达健康。社会环境适应人处于社会关系网络中，人际和谐与环境适应直接影响老年人身心健康状态及寿命长短。

阴阳平衡动态调节阴阳互根动态平衡阴阳互根互用，维持生命动态平衡，衰老致平衡失调，需通过调理恢复机体和谐状态。顺应四时调