预防营养相关疾病PPT.pptxVIP

预防营养相关疾病吃对营养，远离疾病健康教育讲座营养健康

内容导览01营养与健康认识营养与疾病的深层关联02常见疾病聚焦营养失衡引发的健康风险03科学预防掌握可落地的日常行动方案

营养与健康营养是健康的基石认识营养与疾病的深层关联，建立科学认知认识营养与疾病的深层关联，建立科学认知01

七大营养素，协同护健康人体所需的营养素有七大类，各司其职又彼此协同。产能营养素3类碳水化合物最主要的能量来源，为大脑和肌肉供能蛋白质构成肌肉、器官与免疫物质的基础原料脂肪储存能量、保护脏器、协助脂溶性维生素吸收非产能营养素3类维生素调节代谢，参与多种生理反应矿物质维持骨骼、神经与水平衡水参与运输、体温调节与代谢废物的排出

营养失衡如何诱发疾病营养与疾病的关系存在两条对立路径，不足与过剩都可能致病。营养不足引发缺乏病4项缺铁性贫血长期缺铁可导致骨质疏松风险钙与维生素D不足增加风险视力与甲状腺维生素A缺乏影响视力，碘缺乏影响甲状腺功能免疫力与肌肉蛋白质不足导致免疫力下降、肌肉流失营养过剩诱发慢性病4项肥胖与代谢异常能量长期过剩导致肥胖及代谢异常血压升高钠摄入过多与血压升高密切相关血脂异常饱和脂肪与反式脂肪过量推动血脂异常血糖代谢负担精制糖过量增加血糖代谢负担

隐性饥饿，潜伏的危机能量摄入充足，微量营养素却严重不足隐性饥饿的成因4项精加工食品比例过高，天然营养素大量流失外卖与快餐依赖蔬菜水果