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2026年心理健康与心理调适知识题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请将正确选项的代表字母填写在括号内）

1.下列哪一项不是现代心理学界普遍认可的心理健康标准？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系紧张

D.适应良好

2.心理压力的来源中，属于个体内部因素的是？

A.职业竞争激烈

B.个人认知评价

C.经济状况不佳

D.社会文化变迁

3.“认知重评”技术主要应用于哪种心理调适方法？

A.放松训练

B.情绪表达训练

C.认知行为疗法

D.时间管理

4.个体在遭遇挫折后，能够较快恢复到平静状态，并继续应对生活，这体现了其具有？

A.较高的焦虑水平

B.较低的情绪稳定性

C.较强的心理韧性

D.较弱的问题解决能力

5.以下哪项行为不属于健康生活方式对心理健康的积极影响？

A.规律作息有助于情绪稳定

B.过度饮酒能缓解压力

C.积极运动能改善心境

D.社交活动有助于拓展视野

6.当个体感到无法应对当前压力时，最直接、有效的求助途径是？

A.阅读心理学书籍

B.向信任的亲友倾诉