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《健身教练动作指导规范与考试》

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.健身教练在指导客户进行力量训练前，首先应该进行的是什么？

A.心肺功能测试

B.动作规范演示

C.身体成分分析

D.热身活动

2.在进行深蹲训练时，以下哪个动作是正确的？

A.膝盖超过脚尖

B.下蹲时背部挺直

C.下蹲速度过快

D.重心完全偏向一侧

3.以下哪种拉伸方式属于静态拉伸？

A.弹力带拉伸

B.动态拉伸

C.静态拉伸

D.PNF拉伸

4.健身教练在制定训练计划时，应该优先考虑客户的什么因素？

A.年龄

B.体重

C.健康状况

D.收入水平

5.以下哪种训练方法适合初学者？

A.高强度间歇训练

B.复合动作训练