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2026年心理健康与压力管理题目

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.在职场压力管理中，以下哪种应对策略属于“问题解决式应对”？

A.通过冥想缓解情绪波动

B.与同事倾诉工作烦恼

C.制定详细的任务分解计划

D.通过运动释放压力

答案：C

解析：问题解决式应对强调通过改变情境或行为来减轻压力，而任务分解计划属于典型的行为改变策略。其他选项如冥想、倾诉和运动更多属于情绪调节策略。

2.针对大学生群体常见的考试焦虑，以下哪种心理咨询技术最适用？

A.认知行为疗法（CBT）

B.人本主义疗法

C.精神分析疗法

D.家庭系统疗法

答案：A

解析：CBT通过识别和修正不合理认知来缓解焦虑，对考试焦虑效果显著。人本主义和精分疗法更侧重于探索深层动机或关系问题，家庭系统疗法则关注家庭互动，均不如CBT针对性。

3.在社区心理健康服务中，以下哪项指标最能反映服务覆盖率？

A.服务对象满意度

B.服务点地理分布密度

C.服务对象与咨询师比例

D.服务对象心理健康评分改善率

答案：B

解析：覆盖率直接与地理分布相关，服务点密度越高，越容易触达居民。满意度、比例和改善率更多反映服务质量或效果。

4.某职场人士长期感到倦怠，主要原因是工作负荷过重且缺乏控制感。根据Maslach倦怠量表（MBI），他最可能表现