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网球肘‘离心训练’的康复

网球肘是临床最常见的上肢运动损伤之一，并非只发生在网球运动员身上，长期从事反复手腕屈伸、前臂旋转劳作的人群，比如家庭主妇、伏案工作者、木工、搬运工等，都是高发群体。该病的典型表现是肘关节外侧压痛，用力握物、拧毛巾、提重物时疼痛加重，严重时甚至会影响日常穿衣、吃饭等基本活动。由于发病部位是肌腱组织，本身血供较差、自我修复能力弱，传统的休息、冰敷、口服止痛药等方式往往只能短期缓解症状，停药或恢复活动后很容易反复发作，给患者的生活和工作带来诸多困扰。近些年，随着运动康复医学的发展，离心训练被越来越多的权威指南推荐为网球肘康复的一线方案，其核心价值在于从结构层面修复退变肌腱，