教师资格考试高中学科知识与教学能力体育与健康梳理难点详解.docxVIP

教师资格考试高中体育与健康学科知识与教学能力巩固要点

一、学科知识

1.运动生理学基础

运动系统:

骨骼：骨骼的分类、结构和功能；骨骼肌的结构和功能；关节的类型和结构。

运动系统机能的增进：运动训练对骨骼、肌肉、关节的影响；运动性损伤的预防与处理。

运动生理学：

能量代谢：人体运动能量供应的来源；能量代谢的衡量；影响能量代谢的因素。

心血管系统：运动对心血管系统的影响；心血管系统的适应性训练。

呼吸系统：运动对呼吸系统的影响；呼吸系统的适应性训练。

神经系统：运动对神经系统的影响；神经系统的适应性训练。

运动心理学基础

体育运动的动机：动机的类型；动机的培养与激发。

体育运动的情绪：情绪的类型；情绪的控制与管理。

体育运动的意志：意志的品质；意志的培养与训练。

体育运动的挫折：挫折的表现；挫折的应对策略。

运动训练学

运动训练的原则：超负荷、特异性、可逆性、个体差异、周期性原则。

运动训练的内容：体能训练、技能训练、战术训练。

运动训练的方法：分解与完整、重复与变换、变换与循环。

运动训练计划：全年训练计划、阶段训练计划、周训练计划、日训练计划。

运动营养学基础

营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的功能与来源。

运动营养：运动前的营养补充；运动中的营养补充；运动后的营养补充。

特殊人群的营养：青少年、老年人、孕妇的营养需求。

2.运动保健学

运动损伤的预防

常见运