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2026年运动训练科学：运动生理学与运动营养题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.短时间、高强度的运动主要依赖哪种能量系统供能？

A.有氧氧化系统

B.糖酵解系统

C.氧化磷酸化系统

D.脂肪酸氧化系统

2.运动后肌肉延迟性酸痛（DOMS）的主要原因是？

A.肌肉纤维撕裂

B.血管扩张

C.氧化应激

D.糖原耗竭

3.以下哪种激素在运动中促进蛋白质分解？

A.胰岛素

B.肾上腺素

C.生长激素

D.胰高血糖素

4.运动员进行长时间耐力训练时，最优先消耗的能量物质是？

A.脂肪酸

B.肌肉蛋白

C.糖原

D.维生素

5.运动中维持体温的主要生理机制是？

A.皮肤血管收缩

B.发汗散热

C.肌肉震颤产热

D.甲状腺激素分泌增加

6.哪种营养素是合成肌酸的前体物质？

A.蛋氨酸

B.肌酸酐

C.肾上腺素

D.谷氨酰胺

7.运动后补充碳水化合物和蛋白质的最佳时间窗口是？

A.运动后立即（0-30分钟）

B.运动后2小时

C.运动后4小时

D.运动后6小时

8.以下哪种维生素对运动中的能量代谢至关重要？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素B2（核黄素）

D.维生素D

9.运动员进行高强度间歇训练（HIIT）时，乳酸堆积的主要原因是？

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