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2026年七年级上册开学体育与健康模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个正确答案，请将正确答案的字母填在题后的括号内。每小题2分，共40分）

1.下列哪项不属于健康生活方式的四个基本标志？（）

A.有充沛的精力

B.能抵抗一般疾病

C.对各种有害环境的抵抗力强

D.胸怀宽广，人际关系和谐

2.“合理膳食”的核心原则是？（）

A.多吃高热量食物

B.只吃自己喜欢的食物

C.食物多样，谷类为主

D.经常吃油炸食品

3.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？（）

A.定时定量进餐

B.饭前大量饮水

C.食物多样，荤素搭配

D.少吃甜食和油炸食品

4.运动前进行准备活动的主要目的是？（）

A.增加运动量

B.提高肌肉力量

C.预防运动损伤

D.消耗更多能量

5.长时间保持同一姿势学习或工作，最容易导致？（）

A.视力下降

B.颈椎和腰椎问题

C.胃肠功能紊乱

D.肌肉萎缩

6.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.100米冲刺跑

C.站立跳