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河南省中小学健康知识测试题（含详细答案解析）

考试时长：60分钟满分：100分

适用对象：河南省全体中小学生

答题说明：本试卷包含单选、判断、简答、综合应用题，题型贴合中小学日常健康教育教学、校园健康防控、学生日常行为规范，内容贴合河南本地中小学健康教学要求。

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

每题只有一个正确答案，请将正确选项选出。

1.按照健康用眼规范，中小学生连续看书、写作业多长时间需要休息远眺？（）

A.20分钟B.40分钟C.60分钟D.90分钟

2.正确的七步洗手法，揉搓双手的总时长至少要达到多少秒？（）

A.10秒B.20秒C.30秒D.60秒

3.河南省中小学食育工程明确要求，中小学生每日饮用奶制品的标准量是？（）

A.100mlB.200mlC.300ml及以上D.500ml

4.为预防近视，中小学教室学生座位合理的调换周期是？（）

A.每周一次B.每月一次C.每学期两次D.每年一次

5.青少年生长发育关键期，最适合补充、促进骨骼发育的营养素是？（）

A.脂肪B.钙和维生素DC.糖分D.膳食纤维

6.下列哪种行为属于健康的作息习惯？（）

A.熬夜刷题、补作业B.每天保证充足睡眠，早睡早起

C.周末熬夜、