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2026年健康知识普及与健康教育测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案）

1.人体最主要的能量来源是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.下列哪种行为最不利于心血管健康？

A.坚持规律作息

B.长期吸烟

C.保持适度体重

D.进行定期体检

3.被世界卫生组织列为一级致癌物的烟草制品，其主要危害之一是导致哪种疾病？

A.糖尿病

B.肾脏病

C.癌症

D.呼吸系统疾病（以上均为烟草危害，选择其一即可，此处选C）

D.癌症

4.在流感高发季节，预防感染的有效措施包括？

A.勤洗手

B.保持室内通风

C.接种流感疫苗

D.以上都是

5.成年人每周至少应进行多少小时的中等强度有氧运动？

A.1小时

B.2.5小时

C.4小时

D.5小时

6.被称为“沉默杀手”的慢性病是？

A.糖尿病

B.高血压

C.肥胖症

D.胰腺炎

7.膳食纤维主要存在于哪种食物中？

A.精制米面

B.蔬菜水果