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儿童近视的饮食预防技巧

一、现状分析：我们身边的“隐形近视推手”

不知道从什么时候起，身边戴眼镜的小朋友越来越多：小区游乐场上，三个孩子里就有一个架着细框眼镜；学校组织的视力筛查，“视力正常”的名额越来越少，有的才上三年级，双眼视力就降到了0.4以下。这些近视孩子的身上，往往藏着相似的饮食痕迹：爱喝甜奶茶、每天要吃炸鸡薯片、很少碰深绿色蔬菜……这绝非偶然，饮食对儿童近视的影响，早已被医学专家证实，成了除过度用眼之外的第二大隐形近视因素。

儿童的眼球正处于快速发育阶段，从出生到青春期结束，眼球的大小、结构都在不断变化，而饮食就是塑造眼球“健康形态”的重要养分。比如有的孩子从小爱吃高糖食物，家长总