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2026老年康体指导中级证书考核试题题库及答案

一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分）

1.按照世界卫生组织2025年更新的老年年龄划分标准，75-89岁年龄段属于（）

A.年轻老年人B.中年老年人C.高龄老年人D.长寿老年人

答案：B（解析：2025版标准将60-74岁划分为年轻老年人，75-89岁为中年老年人，90岁及以上为长寿老年人，取消原80岁以上高龄老人的单一划分阈值）

2.老年康体指导服务开展前的首要前置流程是（）

A.制定康体计划B.健康风险筛查C.教授运动动作D.效果评估

答案：B

3.针对患有2级原发性高血压的老年人，建议的有氧运动靶心率区间为最大心率的（）

A.40%-50%B.50%-60%C.60%-70%D.70%-80%

答案：B（解析：2级高血压老人运动耐受力较低，靶心率控制在最大心率（220-年龄）的50%-60%可避免血压骤升风险）

4.下列适用于重度膝关节骨性关节炎老年人的康体活动是（）

A.负重深蹲B.水中步行训练C.登山运动D.蛙跳练习

答案：B（解析：水中浮力可降低膝关节负重，水温40℃左右时可促进局部血液循环，适合重度骨关节炎老人）

5.采用伯格主观疲劳程度量表（RPE）评估老年人运动强度时，适宜的干预强度对应得分为（）

A.7-