最真的足球教练员等级考试体能训练专项试卷(备考资料).docVIP

最真的足球教练员等级考试体能训练专项试卷(备考资料)

120分钟

100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.足球运动员进行速度训练时，最常用的训练方法是

A./冲刺跑

B./耐久跑

C./间歇跑

D./慢跑

2.足球运动员进行力量训练时，以下哪种训练方法最适合提高爆发力

A./等长收缩

B./等张收缩

C./离心收缩

D./向心收缩

3.足球运动员进行耐力训练时，以下哪种训练方法最适合提高有氧耐力

A./高强度间歇训练

B./中等强度持续训练

C./低强度持续训练

D./无氧训练

4.足球运动员进行灵敏性训练时，以下哪种训练方法最适合提高变向能力

A./直线冲刺

B./折返跑

C./侧滑步

D./原地高抬腿

5.足球运动员进行平衡性训练时，以下哪种训练方法最适合提高稳定性

A./单腿站立

B./双脚并拢站立

C./跳绳

D./快速跑

6.足球运动员进行柔韧性训练时，以下哪种训练方法最适合提高关节活动范围

A./静态拉伸

B./动态拉伸

C./ballisticstretching

D./等长收缩

7.足球运动员进行协调性训练时，以下哪种训练方法最适合提高身体协调能力

A./平衡球训练

B./跳绳

C./敏捷梯训练

D./冲刺跑

8.足球运动员进行速度耐力训练时，以下哪种训练方法最适合提高长时间高速奔跑能力

A./高强度间歇训练

B./中等强