社会体育运动指导技巧题库及答案.docx

社会体育运动指导技巧题库及答案

一、单项选择题（共20题）

1.社会体育指导工作开展的首要原则是（）

A.科学性B.安全性C.趣味性D.个性化

【答案】B

【解析】社会体育指导的服务对象多为无专业运动基础的普通群众，涵盖全年龄段、不同健康状态人群，人身安全是所有指导工作的核心前提，所有运动方案设计、活动组织都要以保障参与者安全为第一优先级。

2.根据《中国居民膳食指南（2022）》及运动生理学标准，65岁以上老年人群抗阻训练的推荐频率为（）

A.每周1次B.每周2-3次C.每周4-5次D.每日1次

【答案】B

【解析】老年人肌肉合成速率低、恢复周期长，每周2