慢性腰肌劳损的食疗辅助.docxVIP

慢性腰肌劳损的食疗辅助

1.现状分析

1.1慢性腰肌劳损的流行现状

几年前我开始注意到，身边得慢性腰肌劳损的人越来越多：刚过而立之年的表姐，每天对着电脑坐满八小时，下班回家还瘫在沙发上刷手机，没过多久就开始喊腰酸，早上起床的时候腰硬得像块石板；小区里的张阿姨，每天买菜做饭带娃，总说腰沉得直不起来，去医院检查也没找到大问题，只说是“腰肌劳损”；就连我自己，那段时间赶项目天天熬夜改方案，连坐三天后，弯腰捡个掉在地上的笔都疼得直抽气。后来我查了相关资料才知道，如今慢性腰肌劳损已经成了一种“职场常见病”，甚至连很多学生党也因为长期久坐写作业、姿势不对，早早有了腰痛的毛病。这种病不像急性扭伤那样疼得