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新手教师如何克服面对大班额教学时的心理焦虑

站在讲台上，面对几十双甚至上百双眼睛，许多新手教师都会感到心跳加速、手心冒汗。大班额教学对教师的课堂驾驭能力提出了更高的要求，也让新手教师承受着更大的心理压力。担心课堂失控，担心顾及不到每个学生，担心自己力不从心，这些焦虑情绪如果得不到化解，不仅影响教师自身的身心健康，还会影响教学质量和师生关系。学会与焦虑相处，进而克服焦虑，是新手教师职业成长的必修一课。

要克服焦虑，首先要认清焦虑的来源。新手教师面对大班额的焦虑，大体来自几个方面。一是经验不足带来的不确定感。班级人数多，情况复杂，随时可能出现意料之外的状况，而新手教师缺乏应对经验，总觉得心里没底。二是完美主义倾向带来的压力。许多新手教师对自己期望很高，希望每一节课都精彩，希望每个学生都满意，一旦课堂上出现纪律问题或者冷场，就产生强烈的挫败感。三是能力恐慌。学生多，差异大，教学、管理、批改、沟通，千头万绪同时压来，新手教师容易感到应接不暇。四是与他人比较带来的自我怀疑。看到老教师面对同样的班级从容自如，对比之下更显出自己的笨拙。认识到焦虑的来源，就能明白这种情绪是新手阶段的普遍现象，几乎每一位教师都曾经历过，并不是自己能力特别差的证明。把焦虑看作成长的信号而不是失败的标志，心态就能平和许多。

充分的准备是化解焦虑最有效的武器。焦虑往往源于对局面的失控感，而准备能最大限度地增强掌控感。新手