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职场压力管理与法律保障机制

一、引言

随着我国经济社会的快速发展，职场竞争日趋激烈，职业压力已经成为绝大多数职场人必须面对的现实问题。中国科学院心理研究所发布的职场心理健康调研显示，我国超过六成的职场人员处于中度及以上职业压力状态，近三成劳动者存在不同程度的职业倦怠（中国科学院心理研究所，2023）。长期以来，职场压力管理往往被归为企业人力资源管理范畴，或是被认为是劳动者个人需要通过心理调节应对的私人问题，却忽视了很多过度压力的本质来源是用工主体的不合理制度、甚至是违法用工行为。如果缺乏刚性的制度约束，单纯依靠企业的自觉或是劳动者的自我调节，很难从根源上遏制过度压力的传导。因此，将职场压力管理纳入法治轨道，构建系统的法律保障机制，不仅是维护劳动者合法权益的必然要求，也是构建和谐劳动关系、推动经济社会高质量发展的重要支撑。本文将从职场压力的内涵与社会影响入手，梳理现有压力管理路径的不足，进而提出职场压力法律保障机制的具体构建路径，为相关制度完善提供参考。

二、职场压力的内涵、表现与社会影响

（一）职场压力的核心内涵

职场压力也被称为职业应激，是劳动者在职业活动过程中，面对超出自身应对能力的工作要求、角色冲突、组织规则、人际矛盾等各类因素时，产生的生理与心理双重应激反应（唐鑛，2021）。需要明确的是，并非所有职场压力都具有负面效应，适度的压力可以激发劳动者的工作动力与创造力，帮助劳动