公益科普肠道健康知识.pptxVIP

公益科普肠道健康，从认识开始认识肠道·读懂信号·科学养护·健康生活公益科普·关爱肠道关爱肠道·守护健康

内容导览01肠道认知认识人体的第二大脑02健康信号读懂肠道发出的警报03科学养护日常可操作的护肠方法04健康生活好习惯成就好肠道

肠道认知肠道是人体的第二大脑认识肠道，才能更好地守护健康01

了解肠道结构别小看这条管道，它是人体最重要的营养门户把肠道想象成一条高效加工生产线，每一段都有不可替代的岗位。4项肠道全长约6至8米分小肠与大肠两段，各司其职小肠吸收食物中大部分营养物质在这里被吸收进入血液大肠成形负责水分回收与残渣成形，并储存等待排出绒毛扩展肠道内壁布满皱襞与绒毛，极大扩展了与食物接触的表面积

菌群是隐形器官肠道菌群总量与人体体细胞数量相当，是身体不可忽视的隐形器官菌群平衡，肠道安宁动态平衡基础有益菌肠道健康的中坚力量中性菌伺机而动，随环境变化有害菌需警惕其过度增殖有益菌功能3项分解食物帮助分解部分食物合成维生素为身体提供必需营养抑制有害菌抑制有害菌生长失衡后果2项肠道不适可能出现腹胀、腹泻、便秘等不适全身影响甚至影响情绪与免疫

肠道牵动全身健康肠道不止管消化，更是健康的总开关养护肠道，本质上是在养护全身健康肠脑轴：肠道与大脑的双向沟通双向沟通肠道拥有丰富的神经分布，通过肠脑轴与大脑双向沟通情绪最先反应情绪紧张、压力过大时，肠道往往最先反应