生涯规划与心理健康班会.pptxVIP

2026/06/05;CONTENTS;CONTENTS;班会背景与核心意义;当前学生心理与生涯发展现状;心理健康与生涯规划的双向赋能;班会目标：认知·情感·行动三维提升;自我认知与心理健康基础;心理健康的定义与标准;自我探索：兴趣·性格·价值观;常见心理困扰识别与应对;心理资本：自信·韧性·乐观的培养;生涯规划理论与实践模型;霍兰德职业兴趣理论;舒伯生涯发展阶段理论;职业能力与市场需求匹配;SMART原则目标设定方法;心理调适与压力管理策略;情绪识别与表达技巧;压力源分析与应对方法;正念呼吸与放松训练实践;积极认知重构：从消极到成长思维;生涯探索与路径规划;职业世界探索方法：访谈·体验·调研;生涯决策平衡单工具应用;短期计划与长期愿景的衔接;动态调整：应对生涯中的不确定性;实践活动与案例分享;生涯角色模拟：职场情景体验;心理剧展演：生涯困境与突破;优秀生涯规划案例分析;团体辅导：职业兴趣与能力探索;支持系统与行动倡议;学校·家庭·社会协同育人机制;心理健康资源与求助途径;我的生涯行动承诺书;THEEND