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擒敌掀腿压颈示范教案

一、教学目标

1.认知目标：使受训者了解掀腿压颈技术的动作结构、应用原理及在实战中的适用场景，明确该技术在近距离控制与制服中的核心作用。

2.技能目标：使受训者初步掌握掀腿压颈的基本动作要领，能够在模拟条件下，对静止或缓慢移动的“目标”完成从接近、掀腿、压颈到稳固控制的连贯动作。重点在于体会掀腿的发力时机与方向，以及压颈时身体重心的合理运用。

3.素质目标：通过练习，提升受训者的身体协调性、反应速度及近距离攻防转换意识，培养其在对抗环境下的心理素质和果断处置能力。

4.安全目标：强调训练安全，使受训者掌握动作练习中的自我保护与保护同伴的方法，杜绝意外伤害事故的发生。

二、教学对象

具备基础体能，无严重颈部、腰部、膝关节等部位损伤病史的受训人员。建议在有一定格斗基础或经过前期徒手防卫技能培训后进行此技术的学习。

三、教学时长

建议课时：[此处根据实际情况填写，例如：90分钟]（含讲解、示范、分组练习、纠错与考核）

四、教学场地与器材

1.场地：平整、干燥的室内或室外训练场，面积应满足分组练习需求，避免障碍物。

2.器材：训练垫（每人至少一垫，或小组共用大垫）、防护手套（可选）、训练用模拟目标（或由同伴扮演）。

五、教学重点与难点

1.教学重点：

*掀腿动作的准确性与突然性：包括手部的抓握位置、发力方向及与身体协调配