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2026年老年人健康保健常识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.2026年，适合老年人的运动项目中，以下哪一项通常被认为强度适中，有助于平衡和柔韧性？

A.竞技性篮球

B.慢跑

C.太极拳

D.举重

2.对于患有高血压的老年人，日常膳食中应特别关注限制哪种成分的摄入？

A.蛋白质

B.维生素

C.脂肪

D.盐

3.老年人出现以下哪种情况时，应立即就医而不是自行处理？

A.短暂性头晕

B.持续性胸痛

C.轻微的皮肤划伤

D.恶心呕吐

4.根据最新的健康指南，60岁以上老年人每年至少应接种哪种疫苗以预防流感及其并发症？

A.破伤风疫苗

B.乙肝疫苗

C.流感疫苗

D.百白破疫苗

5.以下哪种行为最有助于预防老年性骨质疏松？

A.少吃含钙食物

B.经常进行负重运动

C.长期饮酒

D.戒烟

6.老年人感到情绪低落、对什么都提不起兴趣，持续超过两周，并影响日常生活，最可能是以下哪种情况？

A.健忘

B.抑郁症

C.睡眠不足

D.老年性痴