2026 年儿童情绪识别心理健康课件.pptxVIP

2026年2026年儿童情绪识别心理健康课件认识情绪·识别情绪·表达情绪·调节情绪心理健康教育系列

课程导览01情绪初探建立情绪基本认知，激发学习兴趣02识别情绪掌握情绪识别方法与线索03表达情绪学会用恰当方式表达内心感受04调节情绪掌握实用情绪调节策略05家校共育构建家庭与学校协同支持体系

情绪初探情绪是内心的天气认识情绪，从了解自己的内心开始01

情绪是我们内心的天气预报情绪是内心的天气，学会观察它，才能更好地生活。感受体验内心的感受情绪是我们内心的感受体验，每个人每天都会经历各种各样的情绪。体会情绪来去变化来来去去就像天气有晴朗、阴雨、刮风一样，情绪也会来、会停留、会离开。觉察变化没有对错自然而然情绪没有对错之分，感到生气或难过都是正常的。接纳情绪了解自己照见内心了解自己的情绪，就像学会看天气预报，能帮助我们更好地照顾自己。自我关照

认识四种基础情绪这四种情绪组合起来，构成了我们丰富多彩的内心世界。学会识别它们，是情绪管理的第一步。快乐感到开心、满足、兴奋，想要微笑和分享愤怒感到生气、不公平、被冒犯，想要大声说话或行动悲伤感到难过、失落、孤单，想要安静或寻求安慰恐惧感到害怕、紧张、不安，想要躲避或寻求保护

情绪从哪里来情绪不会无缘无故出现，它通常来自三个方面情绪来源于事件、想法与身体三条线索“找到情绪的来源，就找到了理解自己的线索。”发生的事情考试得了好成绩会开心心爱的玩具