绿色简约预防高血压PPT.pptxVIP

健康生活预防高血压，守护健康生活认识高血压·科学预防·健康生活2026年

内容导览01认识高血压了解基本概念与判断标准02警惕危害认识高血压的潜在风险03预防之道掌握日常预防的关键措施04健康生活养成受益终身的良好习惯

认识高血压知己知彼，百战不殆了解高血压，是守护健康的第一步01

什么是高血压血压是血液在血管中流动时，对血管壁产生的压力；高血压是指血压持续高于正常范围的一种慢性疾病。高血压的诊断需要多次测量确认，不能凭一次测量下结论基本概念血压是血液在血管中流动时，对血管壁产生的压力高血压是指血压持续高于正常范围的一种慢性疾病早期往往没有明显症状，容易被忽视长期血压偏高会加重心脏和血管的负担血压分类参考血压类型收缩压/舒张压参考值（mmHg）正常血压低于120/80正常高值120-139/80-89高血压达到或超过140/90

高血压为何偏爱中老年人了解原因，是为了更好地针对性预防血管弹性下降随着年龄增长，血管逐渐变硬，弹性降低，血压更容易升高。血管硬化生活方式积累长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等习惯日积月累。高盐饮食缺乏运动体重变化中年后基础代谢减慢，体重增加会加大心血管负担。代谢减慢心血管负担家族影响有高血压家族史的人群患病风险相对更高。家族史患病风险

警惕危害无声的杀手，不容忽视认清危害，才能主动预防02

高血压伤及全身多个器官高血压被称为