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春季养肝护肝的饮食与茶饮建议

1现状分析

春季是大自然阳气生发、万物复苏的季节，中医理论中对应人体的肝脏——肝属木，与春季气息相通，因此春季被认为是养肝护肝的黄金时期。但就目前大众对春季养肝的整体认知和实践现状来看，还存在不少值得梳理和调整的地方。从认知层面来说，绝大多数人都知道“春天要养肝”，但大多停留在“听说过”的模糊层面，很少能结合自身生活习惯、体质特点落实到具体的行动上。比如不少人会在春季特意买些所谓的“养肝食材”，但更多是跟风而非了解其原理；还有些人觉得春季养肝就是“多吃补药”，反而陷入了养生误区。从现实需求来看，现代社会的生活节奏快，不管是上班族的熬夜加班、外卖应酬，还是学生