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2026年健康养生与疾病预防知识竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗米

B.瘦肉

C.淀粉

D.植物油

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.60分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

3.以下哪种行为有助于有效管理压力？

A.长期熬夜

B.沉浸在负面情绪中

C.进行规律的体育锻炼

D.与他人回避沟通

4.被称为“超级食物”的蓝莓，主要对健康有益的成分是：

A.高脂肪

B.高钠

C.花青素

D.高糖分

5.以下哪种维生素缺乏会导致坏血病？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

6.流行病学中，描述疾病在人群中分布的三个基本特征是：

A.病因、症状、病程

B.时间、地区、人群

C.诊断、治疗、预后

D.年龄、性别、职业

7.高血压的二级预防主要是指：

A.对一般人群进行健康教育

B.对已确诊高血压患者进行规范治疗和管理