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简易按摩知识点归纳

简易按摩基础知识

一、按摩概述

1.定义：简易按摩是以中医经络学说为指导，运用推、拿、揉、捏等基本手法，作用于人体特定部位或穴位，以达到舒筋活络、调和气血、缓解疲劳、防治疾病为目的的一种非药物治疗方法。

2.历史渊源：简易按摩起源于我国古代，具有悠久的历史，是中医学的重要组成部分。早在《黄帝内经》中就有关于按摩的记载，其后历代医学家不断丰富和发展，形成了独特的理论体系和实践方法。

3.作用原理：简易按摩通过手法作用于人体，刺激经络穴位，调节神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而达到治疗疾病、预防疾病的目的。

二、按摩基本手法

1.推法：用指、掌或肘部着力于体表，进行单方向直线或曲线移动的手法。推法分手掌推、指推、肘推等，具有舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛等作用。

2.拿法：用拇指与其他手指相对用力，提捏肌肤或肌肉的手法。拿法具有舒筋通络、缓解痉挛、活血止痛等作用。

3.揉法：用指、掌或肘部着力于体表，进行旋转揉动的手法。揉法分手掌揉、指揉、肘揉等，具有调和气血、舒筋活络、消肿止痛等作用。

4.捏法：用拇指与其他手指相对用力，提捏肌肤或肌肉的手法。捏法具有舒筋通络、缓解痉挛、活血止痛等作用。

5.按法：用指、掌或肘部着力于体表，进行按压的手法。按法具有疏通经络、调和气血、消肿止痛等作用。

6.摇法：用手指或手掌托住关节，进行摆动的手法。摇法