腰椎间盘突出的术后功能锻炼.pptxVIP

腰椎间盘突出术后功能锻炼手术只完成一半，另一半在康复汇报对象：患者及家属

康复路线导览01术后认知纠偏打破卧床不动与急于求成的双重误区02分阶段锻炼方案急性期、恢复期、强化期动作要领03禁忌与安全红线禁止动作与紧急就医信号04长期康复习惯姿势、饮食、心理与复查管理

术后认知纠偏手术修路，康复通车先纠正认知，再谈怎么练01

术后两大误区：躺与急术后康复最常见的两个极端，都会妨碍恢复。01误区一静养就是躺着不动过去让患者卧床三个月，现在证明长时间卧床会导致肌肉萎缩、恢复变慢。术后第2天即可在支具保护下尝试下地站立、短距离行走。3个月旧康复方案已证不妥02误区二不疼了就等于痊愈术后不疼只是炎症消退，组织愈合需要更长时间。躺着时可做踝泵运动，预防血栓。正常生活动作如翻身、坐起、走路完全不影响愈合。

康复与手术同等重要手术只完成了50%，剩下的50%在康复手术是修路，康复是通车，路修得再好，通车不按规矩迟早出事故1先纠正三个认知纠正认知手术是修路，康复是通车，通车不按规矩迟早出事故术后不敢翻身的过度小心，反而会影响恢复翻身有技巧：肩膀和骨盆一起转，整体翻动，不要扭腰2科学康复的总原则科学康复3–6个月遵循医嘱，循序渐进，有保护地动康复周期通常需3-6个月，个体差异较大

分阶段锻炼方案循序渐进，无痛为界按时间轴，一步步练回来02

康复三阶段时间轴所有训练须在无痛范围内进行，从低