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改善神经衰弱的安神饮食

1.现状分析

1.1现代人神经衰弱的普遍现状不知道你有没有过这样的经历：明明前一天晚上累得睁不开眼，躺到床上却翻来覆去半小时都睡不着；白天坐在办公室或书桌前，脑子像被缠了乱线一样，怎么都理不清，注意力没几分钟就飘走了；一点点小动静，比如窗外的车声、室友的翻身，都能让你瞬间惊醒，之后再也睡不着。我身边就有不少朋友和客户都有过这样的体验，后来去医院检查，没查出器质性病变，医生说这大多是神经衰弱在作祟。

在生活节奏不断加快的当下，神经衰弱已经成了很多人的“隐形困扰”，小到刚上中学的学生因为学业压力，大到职场上打拼的成年人因为工作焦虑，甚至一些退休的长辈因为退休后生活节奏