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炒菜不要高盐，谨防骨质疏松.pdfVIP

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  • 2026-09-13 发布于河北
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炒菜不要高盐，谨防骨质疏松.pdf

    炒菜不要高盐，谨防骨质疏松

    一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙，很多人平

    时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。

    钙对预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的

    一个烹调习惯也会让全家人骨质疏松：炒菜喜欢多放盐。我国居

    民盐的摄入量大约是健康推荐量的2倍。高盐摄入会增加钙的流

    失，增加骨质疏

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