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2026年健康知识普及模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：请选择最符合题意的选项。

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.精制白米饭

B.瘦肉、鱼、蛋、奶

C.油炸食品

D.蔬菜水果

2.成年人每天推荐饮水量大约是多少？

A.300毫升

B.600毫升

C.1000-1500毫升

D.2000-2500毫升

3.世界卫生组织推荐的“安全饮酒”标准是指：

A.男性每天不超过4杯，女性不超过3杯

B.男性每天不超过2杯，女性不超过1杯

C.任何时候都不饮酒

D.只在节日适量饮用

4.以下哪种行为最有助于预防高血压？

A.经常熬夜，规律作息

B.饮食清淡，低盐少油

C.经常吸烟，适量饮酒

D.长期久坐，缺乏运动

5.艾滋病（HIV）主要通过哪些途径传播？

A.共用针头、输入被感染血液

B.性接触、母婴传播

C.水源、空气、日常接触

D.以上都是

6.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.慢跑

D.瑜伽（部分体式）

7.熟睡对健康的重要